Gewicht registratie (niet in logboek) voor 04 december 2014
|
97,9 kg
Tot nu toe verloren: 6,7 kg.
Nog te gaan: 10,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2612 kcal
|
Vet: 99,69g | Eiwit: 157,94g | Kolhy: 255,61g.
Ontbijt: Cepita Jugo de Naranja, Café con Leche Descremada, Fargo Pan Doble Integral, Huevo Frito sin Grasa, CasanCrem CasanCrem Light. Lunch: McDonald's Ensalada César con Grill. Diner: Paladini Jamón Cocido, Bagley Porteñitas, Ser Postre Dulce de Leche, Queso Azul o Roquefort, Palmitos, Aceitunas Negras, Pan Integral, Tomates Cherry, Knorr Salsa Blanca, Muslo de Pollo, Arroz Amarillo. Snacks/Andere: Jugo de Naranja Recién Exprimido, Cereal Mix Barra de Cereal Original. meer...
|
|
3182 kcal
|
Activiteit:
Circuit Training (Basisvormen van Bewegen) - 45 minuten, Rusten - 7 uren en 15 minuten, Slapen - 8 uren, Bureauwerk - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Nbiderman's Gewicht Geschiedenis
|