Gewicht registratie (niet in logboek) voor 03 december 2014
|
66 kg
Tot nu toe verloren: 4 kg.
Nog te gaan: 1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2805 kcal
|
Vet: 126,72g | Eiwit: 137,35g | Kolhy: 286,26g.
Ontbijt: Azúcar, Café Instantáneo, Uvas Pasas (sin Semillas), Nueces, CasanCrem Casancrem Clasico, Almendras, Semillas de Lino, Pan Blanco. Lunch: Churrasco, Lucchetti Spaghetti, Mandarinas, Ensalada Mixta, Clight Jugo Manzana Deliciosa. Diner: Pan de Miga, Gatorade Manzana, Masitas, Rebanadas de Jamón, La Paulina Queso Dambo. Snacks/Andere: La Virginia Té Rojo, Frutos Mezclados Secos Tostados, Pan Blanco, BC Mermelada de Arándano, Gatorade Manzana, Miel, Banano, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Granix Copos de Maiz, Yogurísimo Yogurt Bebible, Arrocitas Galletas de Arroz Integral Yamani. meer...
|
|
2800 kcal
|
Activiteit:
Circuit Training (Basisvormen van Bewegen) - 15 minuten, Hardlopen - 10 km/h - 30 minuten, Hardlopen - 16 km/h - 45 minuten, Rusten - 16 uren en 30 minuten, Slapen - 6 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,9 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Matyrunner's Gewicht Geschiedenis
|