Gewicht registratie (niet in logboek) voor 11 januari 2023
|
94,2 kg
Tot nu toe verloren: 2,8 kg.
Nog te gaan: 14,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1503 kcal
|
Vet: 50,22g | Eiwit: 76,64g | Kolhy: 190,40g.
Ontbijt: Porto Alegre Requeijão Cremoso, Extra Pão Sovado. Lunch: Laranja Pêra, Legumes Grelhados, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Batata Inglesa Cozida, Carne Moída Refogada, Carioca Feijão Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Rabanetes, Couve Manteiga Crua. Snacks/Andere: Aymoré Biscoito de Maisena, Vitao Semente de Chia, Itambé Iogurte Light, Banana Prata, Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno). meer...
|
|
2980 kcal
|
Activiteit:
Traplopen - 15 minuten, Rusten - 12 uren en 20 minuten, Slapen - 8 uren, Hardlopen - 11 km/h - 25 minuten, Musculação - 3 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,0 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
@roandreatta's Gewicht Geschiedenis
|