|
fácil fácil, ahora pago el gym, este año tengo que verme de mi edad(?
|
83 kg
Tot nu toe verloren: 4,5 kg.
Nog te gaan: 5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1946 kcal
|
Vet: 96,38g | Eiwit: 118,51g | Kolhy: 128,56g.
Ontbijt: Arcor Tortitas Black, Don Marcos Snack de Arroz Sabor Jamón Ahumado. Lunch: Carne de Cerdo, Aceite de Girasol, Port Salut, Tortilla de Espinaca. Diner: Milanesa de Cerdo, Vinagre, Morrón, Cebollas, Ajo, Berenjena. Snacks/Andere: Arcor Simple Proteína y Energía, Café Cortado. meer...
|
Gewichtsafname van 5,6 kg per week
|
 Reacties
es lo que va. yo hace 4 años dije el año q viene arranco el gym y arranque un 2 de enero. ahora es parte fija de mi semana.
10 jan 23 door lid: cesarali
|
Yo estaba de vacaciones, desde que empecé no había pasado más de 3 días sin ir, ahora que estuve de vacaciones pase bastante sin ir, pero bueno, ya retomamos ✌🏻
11 jan 23 door lid: exozaln
|
haz hecho un cambio brutal no olvides eso. Ahora cuál será tu meta?
11 jan 23 door lid: EmiliaC.
|
No estoy contento porque tengo pansa y mucha grasa en las piernas, por ahora bajar a 77 probablemente y seguir yendo al gym, el progreso existe pero es lento, quiero comer en mantenimiento para progresar más rápido en el gym.
11 jan 23 door lid: exozaln
|
11 jan 23 door lid: EmiliaC.
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
exozaln's Gewicht Geschiedenis
|