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hola4 buenos días o tardes xd
alguien que me recomiende una buena marca de té verde? el otro día mi tía me invitó una taza y estaba ricasa, que no sea ese para colar porque estriñe :^
graaciaaadssssss😁😁
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47 kg
Tot nu toe verloren: 6,5 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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Gewichtstoename van 0,3 kg per week
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 Reacties
10 jan 23 door lid: AstarothDamián
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alm con lo q comías te imagine más pesado, ayer ví que un truco para aumentar calorías es comer los macros por separado, osea desayuno solo carbos, almuerzo solo proteínas y cena solo grasas, algo así, debido al tiempo que demoran en digerir
10 jan 23 door lid: giancarlo.gm
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yo tomo sunka. los filtrantes, son ricos lo endulzo con una pastillita de stevia.
10 jan 23 door lid: Deyra696
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giancarlo, que truco tan godd.
aunque no suelo mucho meterme al tema de macros, lo que sí es que me centro en consumir más proteína que cualquier otra cosa(?) yo como demasiado e ingiero muchas calorías pero casi no subo jaja :^, pero gracias por el tip!😁😁
10 jan 23 door lid: AstarothDamián
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deyra, gracias !! lo probaré a ver que talll :)
10 jan 23 door lid: AstarothDamián
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El truco no es la marca de té, si no como se prepara. No dejes la bolsita de té por más de 4 min en el agua porque se amarga y pruébalo con limón y endulzado, ahora en verano tmb le puedes poner hielo para convertirlo en té helado 🙌🏼
12 jan 23 door lid: GabyL21
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