Gewicht registratie (niet in logboek) voor 09 januari 2023
|
88,9 kg
Tot nu toe verloren: 1,1 kg.
Nog te gaan: 10 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1973 kcal
|
Vet: 64,89g | Eiwit: 180,05g | Kolhy: 173,18g.
Voor Ontbijt: Mel, Piracanjuba Leite sem Lactose, Sal, Suco de Laranja Natural, Ovo (Inteiro), Canela, Farinha de Trigo Branca (para Todos os Fins), Fermento em Pó (Dupla Ação), Native Açúcar Demerara, Café, Bluster Nutrition Creatina Power , Dux Whey Protein Concentrado . Ontbijt: Queijo Minas, Dux Whey Protein Concentrado , Queensberry Geléia de Morango 100% Fruit, Café, Abacaxi, Wickbold Pão Integral Girassol e Castanha, Danone Iogurte de Morango, Manga Palmer. Lunch: Alface, Ovo de Codorna, Hortifruti Abacaxi, Molho de Mostarda e Mel, Manga Palmer, Frango Desfiado, Swift Peito de Frango em Cubos. Na Lunch: Café, Queijo Minas. Diner: Suco de Maracujá, Suco de Manga, Gym Chef Abobrinha Grelhada, Seara Picanha Suína , Regina Creme de Ricota , Batata Inglesa Assada, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Snacks/Andere: Dr. Oetker Gelatina Abacaxi. meer...
|
|
2947 kcal
|
Activiteit:
Loopband - 10 minuten, Slapen - 6 uren, Rusten - 16 uren en 50 minuten, Bodybuilding (Krachttraining) - 1 uur. meer...
|
Gewichtsafname van 0,8 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Doug Santos (Vitória-ES)'s Gewicht Geschiedenis
|