Gewicht registratie (niet in logboek) voor 09 januari 2023
|
69,3 kg
Tot nu toe verloren: 6,5 kg.
Nog te gaan: 5,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
961 kcal
|
Vet: 47,74g | Eiwit: 76,24g | Kolhy: 59,05g.
Ontbijt: Zencefil, Tarçın, Salatalık (Soyulmuş), Maydanoz, Pişmiş Yumurta Sarısı, Pişmiş Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta, Keten Tohumu, Yayla Chia Tohumu, Ahududu, Eti Lifalif İnce Hibiskuslu Müsli. Lunch: Kahve (Demlenmiş), Fomilk Şekersiz Soya Sütü, Ceviz, Badem, Portakal. Diner: Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Sığır Bifteği (Yağsız Yenerek), Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata, Pirinç Pilavı. Snacks/Andere: Badem, Badem, Şekersiz Türk Kahvesi. meer...
|
|
2011 kcal
|
Activiteit:
Fietsen (Langzaam) - 18 km/h - 45 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 15 minuten, Rusten - 16 uren, Slapen - 7 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,1 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
idealnermin's Gewicht Geschiedenis
|