Gewicht registratie (niet in logboek) voor 27 november 2014
|
64,5 kg
Tot nu toe verloren: 2,2 kg.
Nog te gaan: 1,0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2568 kcal
|
Vet: 61,89g | Eiwit: 165,05g | Kolhy: 303,14g.
Ontbijt: Milk (Nonfat), Egg White, Kashi GOLEAN Original Cereal, Sliced Ham (Extra Lean). Lunch: Casserole or Mashed Sweetpotato, White Rice (Long-Grain, Cooked), Hannaford Cranberry Walnut Salad, Turkey Breast Meat. Diner: Green String Beans, Trader Joe's Bacon Wrapped Scallops, Private Selection Mixed Fruit, Pumpkin Pie, Chocolate Ice Creams. Snacks/Andere: Regular Beer. meer...
|
|
2522 kcal
|
Activiteit:
Hometrainer - 1 uur en 20 minuten, Slapen - 7 uren, Rusten - 13 uren en 40 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 2 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,3 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Siegels's Gewicht Geschiedenis
|