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Hace meses que sigo con el mismo peso asi que voy a sumar una actividad. No me gustan los ejercicios de fuerza. Veamos si cambiando bondi x bici mejoro y me acerco al objetivo igual me cambió la composición corporal el hiit y correr y me siento super conforme con mi imagen pero quiero bajar un par de kilitos este 2023.
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53 kg
Tot nu toe verloren: 5 kg.
Nog te gaan: 4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1404 kcal
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Vet: 70,19g | Eiwit: 61,14g | Kolhy: 137,59g.
Ontbijt: Pata Muslo, Bagley Pan Dulce con Frutas. Lunch: Granja del Sol Milanesa de Soja, Huevo Duro, Zanahoria. Diner: Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Radicheta, Salsa de Tomate, SanCor Queso Cremoso Sancor. Snacks/Andere: 3 Arroyos Almohaditas Rellenas. meer...
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1692 kcal
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Activiteit:
Lezen - 1 uur, Bureauwerk - 4 uren, Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 1 uur en 30 minuten, Rusten - 9 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
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gewichtsbehoud
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