Gewicht registratie (niet in logboek) voor 26 december 2022
|
78,1 kg
Tot nu toe verloren: 1,9 kg.
Nog te gaan: 8,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
3648 kcal
|
Vet: 189,60g | Eiwit: 142,38g | Kolhy: 319,33g.
Ontbijt: Qualy Margarina Cremosa, Biscoito de Queijo, Café, Açúcar. Lunch: Cebolas, Tomates, Frango Assado, Lasanha de Frango ou Peru, Pernil Assado, Farofa Temperada, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Diner: Vinho Cabernet Sauvignon, Frango Assado, Pernil Assado, Lasanha de Frango ou Peru, Farofa Temperada. Snacks/Andere: Açúcar, Café, Qualy Margarina Cremosa, Enroladinho de Salsicha, Biscoito de Queijo, Pão de Queijo. meer...
|
|
2820 kcal
|
Activiteit:
TV Kijken - 2 uren en 43 minuten, Douchen - 1 minuut, Autorijden - 6 minuten, Bodybuilding (Krachttraining) - 1 uur en 12 minuten, Rusten - 11 uren en 45 minuten, Slapen - 8 uren en 13 minuten. meer...
|
Gewichtstoename van 1,0 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Atos Powerlifter's Gewicht Geschiedenis
|