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Contente com o resultado que esta vindo mesmo na semana de tpm (retenção) e várias refeições, que estou controlando ao máximo, mas são elaboradas
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67,3 kg
Tot nu toe verloren: 7,7 kg.
Nog te gaan: 3,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1253 kcal
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Vet: 67,73g | Eiwit: 90,88g | Kolhy: 70,22g.
Ontbijt: Manteiga (com Sal), Ameixas, Ovo. Lunch: Alface, Croutons, Molho Caesar para Saladas, Peito de Frango. Diner: Perdigão Presunto, Pullman Rap10 Integral, Sadia Mussarela. Snacks/Andere: Dux Whey Protein Isolado Baunilha, Silk Leite de Castanha de Caju sem Açucar. meer...
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Gewichtsafname van 1,4 kg per week
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