|
Вчерашняя тренировка удалась.
|
82,1 kg
Tot nu toe verloren: 17,9 kg.
Nog te gaan: 12,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1758 kcal
|
Vet: 53,94g | Eiwit: 106,24g | Kolhy: 217,59g.
Ontbijt: Быстров Каша Овсяная с Персиком. Lunch: Красные Помидоры, Зеленый Лук, Жареное Яйцо без Жира, Кинто Наршараб, Фасоль (без Соли, Отварная), Останкино Шницель Свиной. Diner: Кинто Наршараб, Вкуснотеево Творог 0,5%, Гранат, Зеленое Яблоко. Snacks/Andere: Фундук, Гранат. meer...
|
|
2422 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Gewichten) (Matig) - 1 uur, Rusten - 14 uren, Slapen - 9 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 5,6 kg per week
|
 Reacties
А как это? Как определить, что тренировка удалась? По болям в мышцах? Но так можно и "сломаться"! Уже так вторую неделю болит правая грудная мышца - жим лёжа теперь как пытка!
Лучший показатель тренировки - это аппетит, с которым ты уплетаешь, творог и кефир после тренировки! Когда думаешь, что ничего вкуснее не едал!
23 nov 14 door lid: Leonarrus
|
Конкретно это была кардиотренировка, и то, что на следующее утро я весил почти на кило меньше - вот её показатель.
А про аппетит согласен, такого зверского желания жрать мясо уже и не помню.
23 nov 14 door lid: pozitronik
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
pozitronik's Gewicht Geschiedenis
|