Gewicht registratie (niet in logboek) voor 20 december 2022
|
66,3 kg
Tot nu toe verloren: 0,4 kg.
Nog te gaan: 2,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2719 kcal
|
Vet: 140,94g | Eiwit: 166,53g | Kolhy: 143,51g.
Ontbijt: Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Lunch: Kirkland Signature Chicken Tortilla Soup, Fresh & Easy Chicken Caesar Salad Bowl, Hamburger or Hotdog Rolls , Eggplant with Cheese and Tomato Sauce. Diner: Cheese, Swiss Processed Cheese, Cheddar Cheese , Caesar Salad with Romaine, Meijer Mediterranean Salad, Chicken Breast, Beef Shortribs (Choice Grade) , Baked or Broiled Salmon. Snacks/Andere: Chianti Wine, Safeway Artisan Fresh Fruit Tart. meer...
|
|
2016 kcal
|
Activiteit:
Rusten - 15 uren en 38 minuten, Slapen - 7 uren, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 50 minuten, Bodybuilding (Krachttraining) - 32 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 4,4 kg per week
|
 Reacties
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Siegels's Gewicht Geschiedenis
|