|
Пытаюсь досушить последние 3-5 кг. Сейчас держу суточные кк 1600-1650. Вроде процесс пошел 🤩
|
56,5 kg
Tot nu toe verloren: 24,5 kg.
Nog te gaan: 1,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1756 kcal
|
Vet: 58,37g | Eiwit: 121,98g | Kolhy: 176,69g.
Ontbijt: Белевская Пастила Меренга Ягодная, Хурма, Здравушка Сыр Манчего 50%, Магнит Кукурузная Крупа , Авистрон Икра Трески Пробойная, Michelangelo Сыр Риккота, Авокадо Авокадо, ВкусВилл Хлеб Романовский Бездрожжевой. Lunch: Snaq Fabriq Cookie Nuts Peanut & Salted Caramel, ВкусВилл Горошек Зелёный Консервированный, ВкусВилл Сосиски Суперсила, Грецкие Орехи, Мясновъ Горчица по-Дижонски, Морковь, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Вкуснотеево Кефир 1%. Diner: Фруктовый Салат, Мидии в Сливочном Соусе, Amstel Пиво Безалкогольное. Snacks/Andere: FitnesShock Crispy Protein Cookie Black Currant & Rice, Bombbar Батончик Slim Клюква-Годжи, Bombbar Брусничный Топпинг, Вкуснотеево Кефир 1%, Вкуснотеево Творог 5%, Простоквашино Творог 2%. meer...
|
Gewichtsafname van 0,9 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
anastas.sevast's Gewicht Geschiedenis
|