|
Сегодня я решила взять и понизить калорийность до 1550 и попробовать так продержаться месяц, в последние дни очень сильные отёки и вес резко поднялся на их фоне, не значительно, и вес ещё умудряется падать вниз. А ещё последний месяц перед НГ я решила провести со спортом, потому что могу себе позволить. А то в прошлом месяце вообще на это забило из-за отсутствия времени
|
60,3 kg
Tot nu toe verloren: 10,5 kg.
Nog te gaan: 5,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2341 kcal
|
Vet: 125,88g | Eiwit: 108,64g | Kolhy: 182,74g.
Ontbijt: Кофе с Молоком, ВкусВилл Винегрет с Квашеной Капустой, Куриные Котлеты на Пару. Lunch: Чеснок, Сало, Борщ с Говядиной, Дымов Мясные Чипсы Индейка, Зеленый Чай, ВкусВилл Винегрет с Квашеной Капустой. Diner: Sababa Хумус Чили, Морковь, Чернослив, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Elementaree Тыквенный Суп-Пюре, Травяной Чай, Чай с Молоком, Творог (с Обезжиренным 1% Молоком), Куриные Котлеты на Пару. Snacks/Andere: Кофе с Молоком, Пятерочка Пончики Берлинские с Варёной Сгущёнкой , Endorphin Протеиновый Батончик Тирамису. meer...
|
|
1902 kcal
|
Activiteit:
Studeren - 6 uren, Koken - 35 minuten, Rusten - 11 uren en 51 minuten, Slapen - 5 uren en 34 minuten. meer...
|
Gewichtstoename van 0,9 kg per week
|