|
pagi
|
75,7 kg
Tot nu toe verloren: 1,3 kg.
Nog te gaan: 10,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1295 kcal
|
Vet: 36,53g | Eiwit: 38,86g | Kolhy: 210,03g.
Ontbijt: Teh Manis, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Merah, Lumpia Ayam, Gula Pasir, Susu Kedelai. Lunch: Sinti Sambel Pecel, Rempeyek, Bayam Dimasak (dari Segar), Rumah Makan Sederhana Lontong. Diner: Tempe Orek, Kacang Panjang Hijau, Rempeyek, Nasi Putih, Pecel, Nescafe Latte. Snacks/Andere: Nangka, Durian. meer...
|
|
1890 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Minder Belastende Oefeningen) - 14 minuten, Rusten - 15 uren en 46 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 7 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
dyahayu46's Gewicht Geschiedenis
|