Gewicht registratie (niet in logboek) voor 14 december 2022
|
75,8 kg
Tot nu toe verloren: 4,5 kg.
Nog te gaan: 13,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1055 kcal
|
Vet: 39,07g | Eiwit: 94,66g | Kolhy: 80,48g.
Ontbijt: Ducoco Coco Ralado Seco sem Adição de Açúcar, Jasmine Linhaça Marrom , Sementes Chia Secas, Turma da Mônica Maçã, Aveia em Flocos, Whey Protein. Lunch: Salmão no Forno ou Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Salmão no Forno ou Grelhado. Diner: Sunny Day Queijo Frescal, Carne Moída Refogada, Goma de Tapioca, Ovo (Inteiro). Snacks/Andere: Cereja Fresca, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). meer...
|
|
2165 kcal
|
Activiteit:
Crossfit - 40 minuten, Rusten - 15 uren en 20 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,2 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
nmmangelo's Gewicht Geschiedenis
|