|
gimna ya besti biar semngat olahraga nya karna males bnget olahraga lebih banyak rebahan
|
64 kg
Tot nu toe verloren: 3,5 kg.
Nog te gaan: 9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1139 kcal
|
Vet: 33,39g | Eiwit: 58,21g | Kolhy: 154,52g.
Ontbijt: Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Energen Kacang Hijau. Lunch: Sayuran Rebus (tanpa Daging), Sarden dengan Saus Tomat (Campuran), Tempe Goreng, Nasi Putih. Diner: Tempe Goreng, Sarden dengan Saus Tomat (Campuran), Telur Ceplok, Kering Tempe, Nasi Putih. Snacks/Andere: My Roti Roti Isi Coklat, Pisang. meer...
|
|
1484 kcal
|
Activiteit:
Slapen - 23 uren en 49 minuten, Fitness (Minder Belastende Oefeningen) - 11 minuten. meer...
|
gewichtsbehoud
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
teta marantika's Gewicht Geschiedenis
|