|
Schatz hatte Samstag Geburtstag, viel gefeiert und zuviel gegessen (beim Griechen) 😍🥂🍾
|
69,4 kg
Tot nu toe verloren: 13,6 kg.
Nog te gaan: 9,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1372 kcal
|
Vet: 58,43g | Eiwit: 74,07g | Kolhy: 124,02g.
Ontbijt: Roi De Trefle Sainte Maure Ziegenrolle, K-Classic Pizza-Leberkäse, Lätta Halbfettmargarine, Gut & Günstig Mehrkorn Brötchen, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Lunch: Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee, K-Classic Gemüsepfanne Rustikale Art, Omega 3 Speiseöl, Aldi Bio Schnittfester Tofu. Diner: Birnen, Kaufland Bio Heidelbeeren, Gala Äpfel, Gefro Omega Kerne/Samen-Mix, Aldi Magerquark, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett. Snacks/Andere: Eierlikör, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. meer...
|
|
2503 kcal
|
Activiteit:
Kochen 150kcal/h - 1 uur, Kleding Wassen - 35 minuten, Huishoudelijk Werk - 1 uur en 45 minuten, Bureauwerk - 4 uren en 45 minuten, Hoepelen (Hoelahoepen) - 30 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 6 uren en 55 minuten, Stabilisierung - 30 minuten. meer...
|
Gewichtstoename van 2,1 kg per week
|