|
Setelah seminggu kemarin stuck, Alhamdulillah di minggu ini udah mulai ada progres lagi meskipun dikit-dikit
|
77,1 kg
Tot nu toe verloren: 5,9 kg.
Nog te gaan: 17,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
966 kcal
|
Vet: 39,71g | Eiwit: 79,18g | Kolhy: 71,47g.
Ontbijt: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Lunch: Nasi Putih, Sambal Goreng, Daging Sapi. Diner: Tomat Merah, Jeruk Nipis, Bamboe Tom Yum, Jagung, Cedea Crab Stick, Cedea Fish Roll, Telur Rebus Lunak. Snacks/Andere: Sosis Ayam. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|