Gewicht registratie (niet in logboek) voor 06 december 2022
|
67,2 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 3,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2277 kcal
|
Vet: 67,16g | Eiwit: 186,92g | Kolhy: 195,19g.
Ontbijt: Egg White, Chobani 0% Plain Greek Yogurt (8 oz), Friendly Farms Coffee Creamer. Lunch: Hannaford Corn Bread, Wegmans Arizona Corn Salad , Dream Dinners Jasmine Rice, Baked or Broiled Salmon, Trader Joe's Premium Black Angus Beef Flank Steak, Chicken Breast. Diner: Bento Nouveau Spicy Salmon Sushi Roll , Whole Foods Market Seabass, Trader Joe's Ahi Tuna Steaks. Snacks/Andere: Costco Key Lime Pie, Trader Joe's Salted Caramel Bread Pudding, Beer. meer...
|
|
2043 kcal
|
Activiteit:
Rusten - 15 uren en 38 minuten, Slapen - 7 uren, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 50 minuten, Bodybuilding (Krachttraining) - 32 minuten. meer...
|
Gewichtstoename van 5,7 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Siegels's Gewicht Geschiedenis
|