Gewicht registratie (niet in logboek) voor 06 december 2022
|
70 kg
Tot nu toe verloren: 6,5 kg.
Nog te gaan: 10 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1522 kcal
|
Vet: 52,61g | Eiwit: 138,43g | Kolhy: 122,67g.
Ontbijt: Pasta de Amendoim, Banana, Morangos, Piracanjuba Leite sem Lactose, Melitta Café sem Açúcar , Catupiry Requeijão Cremoso Light, Pão Integral, Ovo Cozido. Lunch: Ovo Cozido, Subway Tomate, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Tio João Arroz Integral Cozido. Diner: Catupiry Requeijão Cremoso Light, Ovo Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Andere: Maçã, Optimum Nutrition Whey Protein, Morangos, Sococo Coco Ralado sem Açúcar , Quaker Aveia em Flocos, Ovo. meer...
|
|
2176 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 30 minuten, Rusten - 14 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren, Gym (Turnen) - 1 uur. meer...
|
Gewichtsafname van 0,3 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
ribeiiro.natalia's Gewicht Geschiedenis
|