Gewicht registratie (niet in logboek) voor 05 december 2022
|
73,4 kg
Tot nu toe verloren: 2,4 kg.
Nog te gaan: 9,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1094 kcal
|
Vet: 54,16g | Eiwit: 96,88g | Kolhy: 57,45g.
Ontbijt: Zencefil, Tarçın, Dereotu, Maydanoz, Salatalık (Kabuklu), Keten Tohumu, Yayla Chia Tohumu, Fomilk Şekersiz Badem Sütü, Wawa İri Parçalı Ton Balığı, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. Lunch: Kahve (Demlenmiş), Muz, Ceviz, Fomilk Şekersiz Badem Sütü. Diner: Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata, Bulgur Pilavı, Sığır Kıyması (%95 Yağsız/%5 Yağ, Köfte, Pişmiş, Izgara). Snacks/Andere: Gelincik Haşhaş Ezmesi, Şekersiz Türk Kahvesi, Bitkisel Çay. meer...
|
|
2019 kcal
|
Activiteit:
Rusten - 15 uren en 15 minuten, Slapen - 8 uren, Wandelen (Snel) - 6,5 km/h - 45 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
idealnermin's Gewicht Geschiedenis
|