|
Пока нет сдвигов) вчера у меня был отдых от подсчётов, какой-то шебутной день, и даже приготовить ничего не удалось, заранее я не приучила себя готовить, себе во всяком случае) по этому решила, что иногда надо себя баловать, хотя бы раз в 2 недели и не бегать с весами и смотреть бжу😁 уверена что перекушала, ибо отёк на физиономии говорит сам за себя😅
|
81,3 kg
Tot nu toe verloren: 0,7 kg.
Nog te gaan: 9,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1850 kcal
|
Vet: 75,39g | Eiwit: 139,07g | Kolhy: 184,02g.
Ontbijt: Синнабоны, Сахар, Молочная Река (Иркутск) Молоко 3,2%. Lunch: Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, ГранМулино Перья, Любимая Чашка Молоко 3,2%, Кабачок, Саянский Бройлер Филе Куриное без Кожи. Diner: Саянский Бройлер Филе Куриное без Кожи, Молочная Река (Иркутск) Молоко 3,2%, Слата Творог Обезжиренный. Snacks/Andere: Яйцо Куриное. meer...
|
Gewichtstoename van 0,7 kg per week
|