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C'est une attention de chaque jour de surveiller son alimentation, après 14kg de perdu je suis en stabilisation depuis deux ans mais il ya des moments où c'est plus difficile et j'ai des pulsions de grignotage le soir ! Cette semaine je me reprends en main 💪
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62 kg
Tot nu toe verloren: 12 kg.
Nog te gaan: 2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1227 kcal
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Vet: 42,43g | Eiwit: 74,02g | Kolhy: 138,03g.
Ontbijt: Carrefour Compote Pommes sans Sucres Ajoutés, Jean Hervé Sirop d'agave , Alsa Mon Yaourt Maison Onctueux, Café, Monoprix Beurre Doux, Carrefour Pain Complet. Lunch: Oranges, Jean Hervé Sirop d'agave , Danone Skyr Nature, Vinaigrette Italienne (Fait avec du Vinaigre et d'Huile), Pêche Océan Sardines Entière au Naturel, Chou Rouge, Carottes, Sucrine, Bio Village Légumes Pour Potage. Diner: Alsa Mon Yaourt Maison Onctueux, Oranges, Vinaigrette Italienne (Fait avec du Vinaigre et d'Huile), Florette Chou Rouge, Florette Mélange Croquant, Endive, Bio Village Emmental Râpé, Danone Skyr Nature, Oeuf, Fleury Michon Allumettes de Bacon, Carottes, Chou Vert, Bio Village Légumes Pour Potage. meer...
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Gewichtsafname van 1,4 kg per week
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