|
Einen schönen 1. Advent wünsche ich allen Mitstreitern hier 🌲⛄🕯️
|
68,9 kg
Tot nu toe verloren: 14,1 kg.
Nog te gaan: 8,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1693 kcal
|
Vet: 62,09g | Eiwit: 60,87g | Kolhy: 213,99g.
Ontbijt: Aldi Milch 1,5%, Gut & Günstig Mehrkorn Brötchen, Lätta Halbfettmargarine, Coburger Weichkäse Rolle Kräuter, Dulano Delikatess Hähnchenbrustfilet, Gut Bartenhof Salami mit Haselnüssen, Normaler Kaffee. Lunch: Jonagold, Ja! Thunfisch Sandwich. Diner: Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, Aldi Magerquark, Zetti Knusperflocken, Banane. Snacks/Andere: Wintertraum Marzipanbrot, Dr. Oetker Streuselkuchen, Normaler Kaffee, Aldi Milch 1,5%, Eiskugel, Likör. meer...
|
|
3366 kcal
|
Activiteit:
Sex - 1 uur, Dansen (Hoog Tempo, Aerobic) - 45 minuten, Dansen (Low Impact) - 45 minuten, Kochen 150kcal/h - 1 uur, Autofahrt 120 kcal/h - 30 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 7 uren en 20 minuten, Stabilisierung - 30 minuten, Hoepelen (Hoelahoepen) - 30 minuten, Werken in de Tuin (Tuinieren) - 3 uren en 40 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
evamartina's Gewicht Geschiedenis
|