Gewicht registratie (niet in logboek) voor 27 november 2022
|
84,1 kg
Tot nu toe verloren: 2,9 kg.
Nog te gaan: 24,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1160 kcal
|
Vet: 42,22g | Eiwit: 63,30g | Kolhy: 145,27g.
Ontbijt: Cumi-cumi, Alfamart Ikan Pindang, Uleg Sambal Pedas, Sayur Asem, Tahu, Quaker Instant Oatmeal, Wortel Dimasak. Lunch: Jus Alpukat, Good Day Coolin' Coffee. Diner: Tahu Goreng, Tempe Orek, Sayur Asem, Udang Rebon, Nasi Merah. Snacks/Andere: Putih Telur, Pisang, Quaker Instant Oatmeal. meer...
|
|
2490 kcal
|
Activiteit:
Touwtje Springen - 10 minuten, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 30 minuten, Aerobics - 30 minuten, Rusten - 14 uren en 50 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 8,4 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Jurnal Ayufa's Gewicht Geschiedenis
|