|
85,9 kg. Bu hafta hava yağışlı olduğundan yürüyüş yapamadım. Yiyecek konusunda da kendimi çok kısıtlamıyorum. 183 cm boyundayım bu kilo kötü durmuyor bende. Kutluyum. Aynadaki benden memnunum 😊. Yağ oranını azaltıp kas kütlesini zamanla arttıracağız artık. Acelemiz yok.
|
85,9 kg
Tot nu toe verloren: 14,1 kg.
Nog te gaan: 0,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
Gewichtstoename van 0,3 kg per week
|