Gewicht registratie (niet in logboek) voor 25 november 2022
|
70,5 kg
Tot nu toe verloren: 6 kg.
Nog te gaan: 10,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1501 kcal
|
Vet: 49,74g | Eiwit: 110,94g | Kolhy: 155,80g.
Ontbijt: Brasil Frutt Blueberry, Banana, Pasta de Amendoim, Piracanjuba Leite sem Lactose, Melitta Café sem Açúcar , Ovo Frito, Pão Integral. Lunch: Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Subway Tomate, Alface, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Tio João Arroz Integral Cozido. Diner: Nomoo Queijo Mozzarella Vegano (30g), Tortilha de Trigo Integral. Snacks/Andere: Sal, Pipoca com Manteiga (em Óleo), Optimum Nutrition Whey Protein, Melitta Café sem Açúcar , Morangos, Optimum Nutrition Whey Protein, Tortilha de Trigo Integral. meer...
|
|
2191 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 30 minuten, Rusten - 14 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren, Gym (Turnen) - 1 uur. meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
ribeiiro.natalia's Gewicht Geschiedenis
|