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Nossa com e difícil emagrecer e manter começando de novo pela milésima vez ,cansada desse efeito sanfona,mais antes tarde do que nunca, vamos começar novamente com a dieta flexível,comendo de tudo ,mais não tudo vamos ver se dou conta..
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95 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 10 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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2102 kcal
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Vet: 72,43g | Eiwit: 129,46g | Kolhy: 235,66g.
Ontbijt: Whey Gourmet, Banana da Prata, Mamão Papaia, Iogurte Natural de Leite Integral, Underx Nutrition Whey Gourmet , Iogurte Natural de Leite Integral, Banana Brasil Banana da Prata, Hortifruti Mamão Papaia. Lunch: Vitória Uva, Feijão Preto Cozido, Carne de Porco do Lombo (do Campo), Arroz Parboilizado Cozido. Diner: Vitória Uva, Casa de Bolos Bolo de Milho, Torta de Frango. Snacks/Andere: Sadia Mussarela, Visconti Pão Integral, Frimesa Banha de Porco, Ovo. meer...
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Gewichtstoename van 0,7 kg per week
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