Gewicht registratie (niet in logboek) voor 20 november 2022
|
86,5 kg
Tot nu toe verloren: 0,5 kg.
Nog te gaan: 26,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1260 kcal
|
Vet: 45,73g | Eiwit: 53,91g | Kolhy: 166,30g.
Ontbijt: Teh Tawar, Soto Ayam, Jus Jeruk Nipis. Lunch: Nasi Merah, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Tahu. Diner: Greenfields UHT Full Cream Milk, Mangga, Quaker Instant Oatmeal. Snacks/Andere: Singkong Goreng, Sari Roti Roti Isi Pisang Coklat, Kokola Majestic White Coffee Wafer Cream. meer...
|
|
2311 kcal
|
Activiteit:
Touwtje Springen - 15 minuten, Rusten - 15 uren en 45 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,8 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Jurnal Ayufa's Gewicht Geschiedenis
|