|
32,5 IMC
31% G
32,1% M
1913 tmb
12 visceral
64 anos
|
94 kg
Tot nu toe verloren: 3,2 kg.
Nog te gaan: 6,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2284 kcal
|
Vet: 45,43g | Eiwit: 139,57g | Kolhy: 337,75g.
Ontbijt: Ovo. Lunch: Cuscuz (Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Bife de Fígado. Diner: Mortadela, Camil Feijão Carioca Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. meer...
|
|
2441 kcal
|
Activiteit:
Caminhada zona 1 regenerativa - 1 uur, Rusten - 15 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|