|
ga disiplin beberapa bulan ini akhirnya naik ..tapi lingkar perut, lingkar badan lainnya tetap ..
piye Iki ..tp tetep semangat
|
63 kg
Tot nu toe verloren: 17 kg.
Nog te gaan: 11 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
968 kcal
|
Vet: 38,74g | Eiwit: 57,20g | Kolhy: 96,92g.
Ontbijt: Telur Rebus Lunak, Kapal Api Kapal Api Special. Lunch: Ikan Bandeng Goreng, Ubi Ungu Rebus. Diner: Ikan Teri, Ikan Teri, Ubi Ungu Rebus. Snacks/Andere: Sempol, Tahu Isi, Bakwan, Mentimun (dengan Kulit), Wings Food Top Coffee Gula Aren. meer...
|
Gewichtstoename van 0,3 kg per week
|