|
67kg
|
68 kg
Tot nu toe verloren: 6 kg.
Nog te gaan: 8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1271 kcal
|
Vet: 59,86g | Eiwit: 89,00g | Kolhy: 89,71g.
Ontbijt: Ovo Mexido, Leite Integral, Café. Lunch: Hambúrguer Caseiro, Tomates Cereja, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Preto Temperado Cozido. Diner: Alhos-Poró, Alface Americana, Pimentão Verde, In Natura Tomate, Hortifruti Cenoura Crua, Predilecta Milho Verde em Conserva, Lindt 70% Cacau, Brócolis Cozido, Legumes Cozidos, Paleta Bovina Cozida. Snacks/Andere: Sonda Ameixa Vermelha, Kaufland Bio Reiswaffeln Ohne Salz, Bio Zentrale Erdnussmus/ Peanut Butter. meer...
|
|
2180 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Gewichten) (Matig) - 1 uur, Fietsen (Wielrennen) - 20 minuten, Rusten - 14 uren en 40 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,6 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Mais.leve.na.balança.e.na.vida:)'s Gewicht Geschiedenis
|