|
Проблемы со сном, уже неделю не могу уснуть без таблетки несмотря на нагрузки, проветривание, душ, и пр. Усталости просто нет.
С пятницы попробую чередовать день силовых с днём кардио.
|
83,6 kg
Tot nu toe verloren: 16,4 kg.
Nog te gaan: 13,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1743 kcal
|
Vet: 49,17g | Eiwit: 100,42g | Kolhy: 213,56g.
Ontbijt: Быстров Каша Овсяная с Черникой, Сахар. Lunch: Беляш, Кофе с Молоком и Сахаром, Вареное Яйцо, Куриный Бульон, Плов со Свининой. Diner: Кинто Наршараб, Жареный Картофель, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|