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la semana pasada tuve un cheat day que me hizo estar en mantenimiento dos días, pero un tropezon no es caída, sobre todo cuando lo ves a largo plazo ✌🏻
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84,4 kg
Tot nu toe verloren: 3,1 kg.
Nog te gaan: 6,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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2418 kcal
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Vet: 104,58g | Eiwit: 162,23g | Kolhy: 218,96g.
Ontbijt: Cebollas Verdes y Tiernas, Ajo, Body Advance Beast Blood, Ensalada de Frutas, Carne de Cerdo. Lunch: Dánica Mostaza, Alga Nori, Bimbo Rapiditas Clásicas, Ensalada de Frutas, Carrefour Jurel al Natural . Diner: Pochoclo, Cake Conalmaketo Brownie con Almendras. Snacks/Andere: Quaker Avena Instantánea, Cacao en Polvo, La Serenísima Leche Descremada, ENA Barra de Proteínas, Mandarinas. meer...
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Gewichtsafname van 0,2 kg per week
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 Reacties
exacto. Es difícil mantener la motivación todo el tiempo. Un afloje de esos es como retroceder para tomar impulso
14 nov 22 door lid: katliz-
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Por eso son mala idea los cheat meal y más aún los cheat Day. Si te mantenes estable a lo largo de toda la semana haces menos sacrificios innecesarios que busquen compensación.
14 nov 22 door lid: El Titán Encadenado
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Tenés razón Titan, pero no fue planeado jajaja, morfe de más y después decidí seguir morfando, que se le va a hacer, mi error pero prefiero no compensar comiendo muy poco para tener más chances de progresar en el gimnasio, cómo llevo 4 meses nomás todavía sigo mejorando aunque esté en déficit ligero.
14 nov 22 door lid: exozaln
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exozaln's Gewicht Geschiedenis
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