|
Bulan ini targetnya turun 4kg, awal bulan nov kemarin timbangan 80kg, skrg tanggal 10 november udah 78,3kg huhu semangatt😭 udah hampir setengah jalan menuju BB yg ku inginkan. Awal2 diet, BB sudah sampai angka 100kg. Gak nyangka bisa bertahan sejauh ini🥹🙏🙏
fun fact : cheat day ku itu makan masakan padang aja 🤣 sisa nya clean eating.
|
78,3 kg
Tot nu toe verloren: 21,8 kg.
Nog te gaan: 28,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|