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😤 geht mir hier alles nicht schnell genug. Ich weiß genau woran es liegt. Ich nasche hier und da nen Keks oder Käse und krieg den Hintern nicht hoch um Sport zu machen. Das bisschen Joggen ist halt nicht genug. Aber ich find Sport so übelst scheiße 😵💫
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45 kg
Tot nu toe verloren: 4 kg.
Nog te gaan: 5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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79 kcal
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Vet: 2,62g | Eiwit: 7,64g | Kolhy: 6,75g.
Diner: Quäse Protein, Grossmann Oliven mit Knoblauch & Mediterranen Kräutern, Italiamo Getrocknete Tomaten in Öl, Gurke (mit Schale), Kirschtomaten. meer...
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Gewichtsafname van 1,1 kg per week
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 Reacties
wie war das mit dem Jakobs-Weg ? Naschen ist auch gut für den Seeeeelenfrieden
09 nov 22 door lid: Rockabilly_Hilbi
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Ui… ist dein Kochkurs schon beendet?
09 nov 22 door lid: Tamaci
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Tamaci, was für ein Kochkurs?
09 nov 22 door lid: Kataklysmus
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Boah icita, ich hab hier auch si kurze Übungen, die kotzen mich so an... Das nervt mich alles so mit dem Sport.... null Motivation
09 nov 22 door lid: Kataklysmus
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Man nehme alle negativen Emotionen, gebe sie in einen Topf und verschließe fest den Deckel. Obacht: Es darf kein Dampf entweichen. Dann bringt man den Topf zum Kochen, bis sich das Gebräu mit Druck entlädt. Tadaa… fertig ist der Brei. 😁 Musste heute an Deinen „Kurs“ denken und hatte mir fest vorgenommen, wertschätzend zu verkünden, was das für eine Sch… ist. Naja, hat nicht funktioniert. Aber der Wille war da. Und bei Deinem Frust über die Waage dachte ich schon fast, Du hast Dein Meckerfasten beendet. 😉
09 nov 22 door lid: Tamaci
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@Tamaci, lustigerweise ist heute die challenge vorbei. Ich möchte sie aber verlängern, weils mir sehr gut getan hat. Aber du hast recht, ich hab gemotzt, danke für den Hinweis 🤗
09 nov 22 door lid: Kataklysmus
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09 nov 22 door lid: Tamaci
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Sport ist nur unterstützend. Man kann gar nicht so viel Sporteln wie man mit Futtern wieder kaputt machen kann. Das sind meine Erfahrungen. 😣😆 Es gibt hier Leute, die ganz gut abgenommen haben ohne Sport. Und grade, wenn Du Sport nicht magst, wäre es doppelt so wichtig, wenigstens beim Essen eisern zu sein. Aber vielleicht hast Du noch nicht die richtige Sportart für Dich entdeckt. Liebe Grüße 🍀👋
10 nov 22 door lid: Jule Go !
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Joggen ist das einzige das mich nicht nervt, aber ich hab nicht täglich zeit dafür
11 nov 22 door lid: Kataklysmus
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@Kata, jeden Tag joggen ist auch nicht Gesund, mal nen Tag Pause mit einem schönen Glas Weißwein ;)
11 nov 22 door lid: Rockabilly_Hilbi
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Kataklysmus's Gewicht Geschiedenis
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