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Comparativo de Medidas:
26/10 > 03/11
Cintura: 79cm > 78cm
Abdômen: 97cm > 94cm
Quadril: 106,5cm > 105cm
Coxa: 64cm > 64cm
Braço: 31cm > 31,5cm
Peso: 71,4kg > 70,4kg
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70,4 kg
Tot nu toe verloren: 4,6 kg.
Nog te gaan: 6,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1041 kcal
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Vet: 35,30g | Eiwit: 106,78g | Kolhy: 72,04g.
Ontbijt: Mangas, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Salubi Iogurte Natural Zero Açúcar , Ovo. Lunch: Sadia Mussarela, Patinho, Aipim (Cozido). Diner: Alface Americana, Tomates Cereja, Batata Doce, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Casino Passata de Tomate, Sadia Mussarela, Peito de Frango. Snacks/Andere: Dux Whey Protein Isolado Baunilha. meer...
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gewichtsbehoud
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