Gewicht registratie (niet in logboek) voor 30 oktober 2014
|
65,2 kg
Tot nu toe verloren: 1,5 kg.
Nog te gaan: 1,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1842 kcal
|
Vet: 27,70g | Eiwit: 123,19g | Kolhy: 185,21g.
Ontbijt: Kashi GOLEAN Original Cereal, Bananas, Kirkland Signature Greek Yogurt, Milk (Nonfat). Lunch: Miso Soup, Scrambled Egg (Whole, Cooked), White Rice, Fried Pork Steak or Cutlet (Lean Only Eaten). Snacks/Andere: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate Malt, Beer. meer...
|
|
2355 kcal
|
Activiteit:
Hardlopen - 11 km/h - 37 minuten, Slapen - 7 uren, Rusten - 14 uren en 23 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 2 uren. meer...
|
gewichtsbehoud
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Siegels's Gewicht Geschiedenis
|