|
хм... после вечерней интенсивной трени с карамельным мужиком +200гр. если бы мышцы, небось хурма воду задержала.
|
49,8 kg
Tot nu toe verloren: 11,2 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2048 kcal
|
Vet: 73,33g | Eiwit: 154,94g | Kolhy: 197,84g.
Ontbijt: Good Food Миндаль Сушеный, Дикси Мед Цветочный, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Геркулес Хлопья Овсяные, Dr Dias Отруби "Сибирские". Lunch: Частная Пасека Мёд Акациевый, Вкуснотеево Творог 0,5%, Простоквашино Творог Зерненый 5%. Diner: Сливы, Хурма, Good Food Миндаль Сушеный, Домик в деревне Кефир 3,2%. Snacks/Andere: 36 Копеек Молоко 3,2%, Магнолия Филе Куриное Гриль, Valio Сыр Ольтермани 17%, Семушка Грецкий Орех. meer...
|
|
1905 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Minder Belastende Oefeningen) - 10 minuten, Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups) - 16 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 22 minuten, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 50 minuten, Bureauwerk - 8 uren en 22 minuten, Slapen - 6 uren en 50 minuten, Rusten - 1 uur en 33 minuten, Stilstaan - 2 uren en 50 minuten, Zitten - 2 uren en 30 minuten, Wandelen (Snel) - 6,5 km/h - 17 minuten. meer...
|
Gewichtstoename van 1,4 kg per week
|
 Reacties
Не мышцы - точно. И с карамельным мужиком ты массу мышечную не наберёшь. Выносливость, силу, рельеф - да. Массу - нет. Тем более без профицита.
30 okt 14 door lid: Coupe de Grace
|
Хрен с ней с массой, жопу хочу как у Саши! )))
30 okt 14 door lid: BlackMargo
|
Тогда готовься набирать жир...
30 okt 14 door lid: Coupe de Grace
|
О_О какой ещё жир?!?!?!?!? Мясо! Мясо хочу набирать!!!
30 okt 14 door lid: BlackMargo
|
Мясо без жира не набирается - правда жизни.
30 okt 14 door lid: Coupe de Grace
|
30 okt 14 door lid: BlackMargo
|
Маргоша, ебашь со штангой или гантелями))) будет тебе жопа)))))
30 okt 14 door lid: Sasha_Semenko
|
Олег, не пугай девочку раньше времени)) попробовать для начала без жира набирать, не пойдёт- на массу)
30 okt 14 door lid: Sasha_Semenko
|
Рекомбинация это называется. Конечно это для начала надо сделать. Полгода гдето попытаться. Если новичёк то может получиться) Как у меня например)
30 okt 14 door lid: Coupe de Grace
|
30 okt 14 door lid: BlackMargo
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
BlackMargo's Gewicht Geschiedenis
|