Gewicht registratie (niet in logboek) voor 01 november 2022
|
82,5 kg
Tot nu toe verloren: 44,5 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1688 kcal
|
Vet: 48,08g | Eiwit: 149,47g | Kolhy: 166,34g.
Ontbijt: Doygun Tam Buğday Ekmeği, Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Beyaz Peynir, Antrikot, Siyah Zeytin. Lunch: Tavuklu Pilav. Diner: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Snacks/Andere: İçim Fit, Züber Hi Kakaolu Protein Bar, Big Joy Creatine, Olimp Whey Protein , Proteinocean Pre-Workout Supreme (Mango), Big Joy Bcaa Pro. meer...
|
|
3764 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Gewichten) (Matig) - 1 uur en 30 minuten, Wandelen (Hiken) - 1 uur en 30 minuten, Fietsen (Wielrennen) - 45 minuten, Rusten - 12 uren en 15 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 6,8 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
miXer26's Gewicht Geschiedenis
|