Gewicht registratie (niet in logboek) voor 30 oktober 2022
|
70 kg
Tot nu toe verloren: 14 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
3053 kcal
|
Vet: 87,57g | Eiwit: 209,35g | Kolhy: 351,41g.
Ontbijt: Oatsy Oatmeal Rolled Oats, Nescafe Classic, Ikan Tongkol, Putih Telur. Lunch: Filippo Berio Olive Oil , Brown Rice (Medium-Grain), Dada Ayam. Diner: Ikan Tongkol, Putih Telur. Snacks/Andere: Javara Kacang Hijau, Alpukat, Malino Peanut Butter, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Pisang. meer...
|
Gewichtsafname van 17,5 kg per week
|
 Reacties
* captionnya ; alhamdulillah turun 20 kg, usaha tidak menghianati hasil😅😅..* spill kaka bs turun 20 kg bagaimana..
30 okt 22 door lid: dinaisra1
|
terima kasih diri ku sudah berjuang sejauh ini...wkkk...
30 okt 22 door lid: andrey andrian
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
andrey andrian's Gewicht Geschiedenis
|