МорозоваЕВ's Logboek, 26 okt 22

Вчера БЖУ(1616ккал+115ккал-это вечерний перекус)-норма 😊!!!
Плюс ходьба на дорожке-6,5км,
уклон-5, скорость-4,5(40мин),
5,0(20мин), 5,7(15мин),
макс. пульс-133 уд/мин 😊!!!

76,3 kg Tot nu toe verloren: 9,7 kg.    Nog te gaan: 11,3 kg.    Dieet gevolgd: Redelijk Goed.

---

1845 kcal

Vet: 74,23g | Eiwit: 97,40g | Kolhy: 214,98g.   Ontbijt: Сахар, Вареное Яйцо, Красные Помидоры, Гречка Вареная, Сыр Российский, Яблоко Зеленое, Фундук Фундук, Русский продукт Геркулес Деревенский, Большая Кружка Молоко 2,5%. Lunch: Морковь, Гречка Вареная, РИФ Гребешок Морской. Diner: Гарнец Мука Кукурузная, Простоквашино Творог 2%, Веселый Молочник Сметана 15%, Банан. Snacks/Andere: Фундук Фундук, Сметана 15%, Капуста Тушеная. meer...