Gewicht registratie (niet in logboek) voor 24 oktober 2022
|
65,6 kg
Tot nu toe verloren: 1,1 kg.
Nog te gaan: 2,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1967 kcal
|
Vet: 89,75g | Eiwit: 152,19g | Kolhy: 170,20g.
Ontbijt: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Lunch: Real Appeal Vegetarian Shepherd's Pie, Asparagus , Beef Tenderloin (Trimmed to 1/8" Fat) . Diner: Progresso Traditional Italian-style Wedding Soup (Can), Fresh & Easy Chicken Caesar Wrap, Panera Bread Grilled Chicken Caesar Salad. Snacks/Andere: Yasso Frozen Greek Yogurt - Mint Chocolate Chip. meer...
|
|
1994 kcal
|
Activiteit:
Rusten - 15 uren en 38 minuten, Slapen - 7 uren, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 50 minuten, Bodybuilding (Krachttraining) - 32 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 3,8 kg per week
|
 Reacties
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Siegels's Gewicht Geschiedenis
|