|
Начинаю выходить на поддержку ,уже немного повысила калории
|
53 kg
Tot nu toe verloren: 17 kg.
Nog te gaan: 1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1288 kcal
|
Vet: 47,72g | Eiwit: 82,77g | Kolhy: 129,60g.
Ontbijt: Голубика, Клубника, Милая Дереаня Сыр с Вялеными Томатами , Bio Matcha Taro Latte Pink Matcha , Замороженная Вишня, Миндаль Миндаль, Перекресток Инжир Свежий, Matti Овсяные Хлопья с Отрубями. Lunch: R.A.W. Life Low Carb Bar Миндальный Латте, Parmalat Молоко 0,5%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Замороженная Вишня, Клубника, Крымский Молочник Творог Обезжиренный. Diner: Asia Fest Спаржа Соевая Сухая , Shirataki Фетучини Ширатаки со Шпинатом, Аланталь Сыр Твердый 120, Мистраль Нут, Filippo Berio Масло Оливковое Нерафинированное (Первого Отжима), Цветная Капуста. Snacks/Andere: Перекресток Инжир Свежий, Клубника, Сибирская Клетчатка Отруби Хрустящие, Маракуйя, Джанкойское Молоко Ряженка 4%, Кизил. meer...
|
Gewichtsafname van 0,1 kg per week
|