|
Немного ушла в плюс. Что могу сказать, больше месяца были качели 58-60, ела на 1500-1600, добавила тренировки стало голодно, пошли постоянные поджирания. В итоге после последнего праздника живота решила поднять калории до 1800-1900. Посмотрю как будет. В любом случае нынешняя форма меня устраивает, тренировки остаются, буду подтягивать тело, а с похудением пока приторможу. Кушать хочется больше, а похудеть и так похудела 😄 сейчас водичка сольётся и думаю останутся комфортные 59-60кг 😊
|
61,1 kg
Tot nu toe verloren: 8,6 kg.
Nog te gaan: 6,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1817 kcal
|
Vet: 60,17g | Eiwit: 110,91g | Kolhy: 202,98g.
Ontbijt: Магнит Яблоко, Простоквашино Кефир 2,5%, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Геркулес Геркулес Традиционный , Яйцо (Целое). Lunch: Artfruit Авокадо ХАСС, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Barilla Макароны Girandole, Куриное Филе. Diner: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Мистраль Крупа Пшеничная Кускус, Куриное Филе. Snacks/Andere: Простоквашино Творог 5%, Иван-Поле Сироп Молочный Шоколад, Магнит Банан. meer...
|
Gewichtstoename van 0,9 kg per week
|