Gewicht registratie (niet in logboek) voor 22 oktober 2014
|
101 kg
Tot nu toe verloren: 4 kg.
Nog te gaan: 3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1634 kcal
|
Vet: 57,72g | Eiwit: 140,97g | Kolhy: 136,86g.
Ontbijt: Probiótica 3 Whey Protein. Lunch: Farofa, Ovo Frito, Alcatra, Arroz Branco, Feijão Carioca Cozido. Diner: Gomes da Costa Atum Ralado Ao Molho de Tomate Picante, Ovo Cozido. Snacks/Andere: Nabisco Clube Social Integral, Queijo Cottage Magro (1-2% de Gordura), Probiótica 3 Whey Protein, Optimum Nutrition BCAA 5000 Powder (9,4g). meer...
|
|
3537 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Gewichten) (Matig) - 1 uur, Bureauwerk - 8 uren, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 30 minuten, Rusten - 6 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
gewichtsbehoud
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
cesar marinho de bastos's Gewicht Geschiedenis
|