|
😊👍✌️🤣69,6 kg .Das heißt 600 Gramm weniger.Aber ich muss dazu sagen am Samstag 4 Stunden Sauna,Gestern Blutspenden beim DRK.👍✌️👌
|
69,6 kg
Tot nu toe verloren: 38,4 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1347 kcal
|
Vet: 46,66g | Eiwit: 59,46g | Kolhy: 157,84g.
Ontbijt: Kiwi, Den Gamle Fabrik Erdbeere, Den Gamle Fabrik Orange, ASIA Sesamöl, Picanto Knoblauch in Kräuter-Marinade, Herr Edelmann Kalamata Oliven, Orto Mio Ajvar Mild, K-Classic Milde Peperoni, Spreewaldhof Saure Gurken, Cocktailtomaten, Gekochtes Ei, Wasa Sesam , Buko Jalapeno , Bauerngut Salami Mediterran Geräuchert , St.Mang Original Allgäuer Romadur. Lunch: Lidl Hähnchenbrustfiletstücke Red Thai Curry, Nudeln (Gekocht). Diner: San Miguel Bier. Snacks/Andere: Banane, Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur). meer...
|
|
2514 kcal
|
Activiteit:
Winkelen - 40 minuten, Aqua-aerobics - 1 uur, Douchen - 10 minuten, Bureauwerk - 2 uren, Buikspieren - 23 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 10 uren en 59 minuten, Autorijden - 48 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|