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Hallöchen Ihr Lieben 💚
ich pendel um die 62, Danke Fresskalation von gestern🙄 Heute starte ich die Gegenmaßnahmen, ein Tanzworkshop ist ab Nachmittag geplant. Das Training zieht sich über das gesamte Wochenende 💃🕺...na dann sehen wir mal, wie das so wird.
Was steht bei Euch auf dem Wochenendplan?
Egal was Ihr so geplant habt, bleibt in Bewegung 😉LG🌞und einen schönen Start ins Wochenende 😎
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62,3 kg
Tot nu toe verloren: 8 kg.
Nog te gaan: 2,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1425 kcal
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Vet: 47,91g | Eiwit: 68,51g | Kolhy: 186,48g.
Ontbijt: Aldi Haferflocken, REWE Frei von Saatenbrot, Ananas, Äpfel. Lunch: Möhren, Gut Drei Eichen Rindfleisch im Eigenen Saft, Chinakohl (Bok-Choy, Pak-Choi), Asia Green Garden Erdnussöl, Kohlrabi, Aldi Hummus Pikant. Diner: McCain 123 Frites , Bofrost Wiener Schnitzel Vom Schwein, Kürbissuppe. meer...
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2433 kcal
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Activiteit:
Dansen (Low Impact) - 3 uren, Bureauwerk - 7 uren, Huishoudelijk Werk - 1 uur, Rusten - 5 uren, Slapen - 8 uren. meer...
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Gewichtstoename van 1,4 kg per week
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